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Découvrez nos conseils pour avoir des mollets fins et dessinés. Pour avoir des mollets galbés, effectuez régulièrement des exercices de renforcement musculaire et des étirements ciblant la zone des tibias. Les étirements sont importants car ils aident à affiner vos jambes et à rendre vos mollets plus serrés. Mots clés : mollets, sport, natation, affiner, velo, endurance. Répétez cet exercice entre 10 et 20 fois. Les exercices debout où vous levez vos jambes. Sans perte de masse grasse, il sera impossible d’avoir un mollet affiné. Les personnes qui pratiquent des sports « à fort impact » comme le sprint, le tennis ou les arts martiaux ont souvent des mollets plus développés. Avoir de gros mollets, pour certains, ce n'est pas chose facile. En effet, suivant la morphologie, le muscle peut être naturellement petit avec un gros tendon. Alors que d'autres n'auront pas grand-chose à faire pour avoir un muscle volumineux, des personnes, elles, subiront de grandes difficultés pour grossir des mollets. Pourquoi a-t-on des gros mollets ? Le surpoids et l’obésité; Le stockage de la graisse est le principal responsable de la formation de gros mollets. Sans perte de masse adipeuse, il sera impossible d’avoir un mollet affiné. La pratique d’un sport "à fort impact". De nombreux pratiquants de musculation veulent développer leur mollets. Cependant, nombreux sont ceux qui s'y prennent mal. Dans cette vidéo, je vais te décri. Lorsque l’on pense à construire des gros mollets, l’image qui vient en tête des passionnés est celle d’Arnold Schwarzenegger avec Franck Zane où celui-ci est assis sur son dos. En vous mettant dans cette même position (penché à 90°), vos mollets sont encore plus étirés sans même avoir commencé le mouvement. N'oubliez pas que vos gènes jouent un rôle dans la taille et les proportions des muscles de votre mollet. Si vous êtes prédisposé(e) à avoir des mollets plus gros, il sera plus difficile de les rétrécir et ça vous prendra plus de temps. Si tout échoue, vous pouvez réduire chirurgicalement la taille de vos mollets. Pourquoi j`ai de gros mollets : Le stockage de la graisse est le principal responsable de la formation de gros mollets. Sans perte de masse adipeuse, il sera impossible d`avoir un mollet affiné. Les personnes qui pratiquent des sport s "à fort impact" comme le sprint, le tennis ou les sport s de combat ont souvent des mollets plus développés. On a beau avoir de jolies cuisses et de jolis chevilles, quand on a des gros mollets, s'il y a bien un modèle de chaussures qu'il faut fuir comme la peste, ce sont les bottines. A savoir : les bottes qui arrivent juste à mi-mollet, et ce quel que soit le modèles (motarde, cavalière, etc). 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